video phone beyonce mp3 Rutina de ejercicios para marcar los abdominales/ABS WORKOUT

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Link para descargar la tabla y seguir el reto: https://goo.gl/OLW1sH

Hoy les traemos un reto brutal que aunque sé que es avanzado todos aquellos que quieren alcanzar un gran nivel podéis hacerlo poco a poco hasta llegar al nivel de este video, os animo porque sé que ustedes lo pueden lograr, una rutina para marcar los abdominales y eliminar el tejido graso del abdomen, pero es importante para conseguir los resultados seguir la tabla.

“Entrena duro” “Vive feliz”

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Tiempo en el que alcanzarás tus objetivos:
-Si eres una persona delgada: En 3 meses empezarás a notar como se marcan los abdominales

-Si tienes mucha piel grasa en la zona abdominal: Tienes que enfocarte en hacer cambios en tu dieta y eliminar esa grasa, haciendo esta rutina y sesiones de cardio de un mínimo de 4 veces por semana 45 minutos diarios. Tiempo estimado si pones muchas ganas en tu dieta, cardio y ejercicios abdominales de esta rutina de 6 meses a 1 año.

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CONSEJOS NUTRICIONALES
Proteína: Hydrolyzed Zero 2 kilos http://goo.gl/Yxoekf
DIETA TIPO PARA INICIAR ESTA RUTINA:
Plan alimentación definición: http://goo.gl/wG1Ssg
ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR: https://www.youtube.com/watch?v=MeNKC...
DESCARGAR LA TABLA Y SEGUIR EL RETO: https://goo.gl/OLW1sH
Pedido Ecuador: info@europasportnutrition.com

A la hora de definir la dieta es muy importante. Es evidente que hay que cambiar también la forma de entrenamiento y seguir esforzándose al máximo, pero sin una dieta estricta respetando todos los factores no abran resultados positivos. Para notar los resultados de esta dieta, reduce el consumo de patatas, arroz blanco, azúcar en todas las formas, sal, evita el consumo de empanados, fritos, embutidos grasos, harinas blancas, pan bollerías y bebe agua en cantidades normales.

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video phone beyonce mp3 Rutina de ejercicios para marcar los abdominales/ABS WORKOUT
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Sports	Upload TimePublished on 9 Dec 2016

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