camera iphone 8 plus apk EJERCICIOS PARA ABDOMEN PLANO Y DEFINIDO - Strong abs at home

Ejercicios en casa para un abdomen plano y definido | Strong abs at home
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Esta vez desde Europa Sport Nutrition les dejamos esta rutina increíble de ejercicios para aplanar el abdomen y eliminar la flacidez esta vez con la mejor protagonista que se puede tener Carol Florenzano 👉 https://www.facebook.com/carolcaia.fl...

RUTINA:
1. PLANCHA LATERAL CON MOVIMIENTO - 30 seg
2. DOBLE CRUNCH EN PLANCHA LATERAL - 30 seg
3. EXTENSIÓN DE CADERA EN PLANCHA - 30 seg
4. ELEVACIÓN ALTERNA DE PIERNAS - 30 seg
5. DOBLE CRUCH - 30 seg
6. CRUCH CON ELEVACIÓN ALTERNA DE PIERNA - 30 seg

Podéis complementar con una nueva rutina para trabajar el tren inferior en el que interviene piernas y glúteos, siguiendo este enlace para continuar con tu evolución https://youtu.be/LyJ1JhS_fSI

Seguiremos subiendo más rutinas con ejercicios para que podáis hacerlo mirando el vídeo!
Espero que nuestros vídeos sean vitales para lograr tus objetivos, déjanos tus comentario y tus dudas!!
¡Entrena duro! ¡Vive feliz!
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Nutrición para definición: https://goo.gl/Y69XYk
Proteína recomendada Hydrolyzed Zero: http://goo.gl/5c1emE
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Sports	Upload TimePublished on 26 Feb 2017

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