👇LÉEME / DESPLIÉGAME (SHOW MORE) 👇
Rutina de ejercicios que te ayudarán a aumentar volumen y levantar tus glúteos de forma increíble.
PAUTAS A SEGUIR:
✅A MAYORES REPETICIONES: POCO PESO
✅A MENOR REPETICIONES: MÁXIMO PESO
✅DESCANSO ENTRE EJERCICIO: 60 SEGUNDOS
✅REALIZAR ESTA RUTINA 2 VECES POR SEMANA
✅ BEBE AGUA Y TOMA TU BATIDO WHEY DELUXE INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE ENTRENAR.
OBJETIVO:
✅ LEVANTAR Y AUMENTAR GLÚTEOS
“ENTRENA DURO” “VIVE FELIZ”
.........................................................................................................................................................
🔴 CON DIANA RUIZ: Síguela en su canal https://goo.gl/pcTDJJ
.........................................................................................................................................................
🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:
1- ABDUCCIONES A UNA PIERNA CON CABLE 4 SERIES de 12/12/12/12 REP.
2- SENTADILLA SUMO EN MÁQUINA SMITH 4 SERIES de 12/12/12/12 REP.
3- PESO MUERTO TIPO SUMO 4 SERIES de 12/12/12/12 REP.
4- SENTADILLAS FRONTALES 4 SERIES de 12/12/12/12 REP.
5- ABDUCCIÓN EN MÁQUINA 4 SERIES de 12/12/12/12 REP.
🔴 Alimentos que debes evitar: https://goo.gl/5x5Z0t
🔴 DIETA PARA TU ENTRENAMIENTO
Dieta antes del entrenamiento: https://goo.gl/CYEyIr
Dieta durante el entrenamiento: https://goo.gl/mdVFFb
Dieta después del entrenamiento: https://goo.gl/dmsvpn
Dieta de volumen: https://goo.gl/Q1Ma1d
Dieta de definición: https://t.co/UJEy5TlABd
🔴 REDES SOCIALES EUROPA SPORT NUTRITION
Web: http://www.europasportnutrition.com/
Facebook: https://www.facebook.com/europasportn...
Instagram: https://www.instagram.com/europa.spor...
Twitter: https://twitter.com/EuropaSportNutr
🔴 VÍDEOS POPULARES
Abdomen perfecto en 5 semanas con tres ejercicios básicos
https://youtu.be/Gj8cTWZoQY8
Sentadilla con mancuerna para unos gluteos super tonificados y duros
https://youtu.be/ll0rUqPxCGs
Reducir cintura y aplanar abdomen en sólo 30 días l ABS WORKOUT
https://youtu.be/71HTot7-f-8
Rutina para marcar la V y abdomen bajo con solo 4 minutos
https://youtu.be/R2S-2qFZx9g
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Track: Elektronomia - Heaven [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/uDmgZlkOQ5w
Free Download / Stream: http://ncs.io/EHeavenYO
camera iphone 8 plus apk GLÚTEOS FIRMES Y GRANDES (rutina) | Exercises To Increase Buttocks | |
| 1,714 Likes | 1,714 Dislikes |
| 49,438 views views | 127K followers |
| Sports | Upload TimePublished on 28 Dec 2018 |
Related keywords
gluteos grandes hombres ejercicios,camera iphone x vs xr,espn,video to gif,video phone beyonce mp3,gymkhana,video phone commax,ejercicios de gluteos intensos,videos for cats,camera phone ranking,gluteos grandes sin pesas,free robux,esnobismo,video phone letra,free ringtones,gym suedoise paris,freedom mortgage,video doorbell,snies,gluteos grandes en un dia,videoder,videographer,video phone number,camera phone x - os 12 camera apk,gympass,sharing amazon prime,sharingan eyes,sharing shelf,gymlib particulier,video phone é a continuação de telephone,video player,sharing community,camera iphone 7 plus,camera iphone x apk,video camera,gym studio parmentier,camera iphone apk,ejercicios de gluteos con pesas,gluteos grandes y bonitos,free dating sites,sharing is caring,gluteos grandes en poco tiempo,free stock photos,gluteos grandes con pesas,gymnase jean dame,gluteos grandes con crema nivea,ejercicios de gluteos en la cama,ejercicios de gluteos con polea,gluteos grandes hombre,video editing app,camera iphone 7 vs iphone 8,ejercicios de gluteos y piernas apk,free music,video downloader,gluteos grandes gym,video phone ft lady gaga,ejercicios de gluteos con banda elastica,freep,video phone beyonce,sharingan naruto,video phone extended remix,video phone call,sharingbox,ejercicios de gluteos y piernas,video editor,freeform,gluteos grandes sin cirugia,camera iphone xr vs xs,gymnastique,gymnase japy,videogamedunkey,camera iphone,camera phone comparison,sharing economy,sharing is caring meme,sharing wifi password,sharing kindle books,ejercicios de gluteos gym,gymlib,sharing community yonkers,app video iphone,free vpn,sharing wifi iphone,camera iphone 8 plus,snoop dogg,camera iphone xr,camera iphone x,video editing software free,free fonts,video phone screen,ejercicios de gluteos en casa,free people,gluteos grandes en una semana sin ejercicio,free online games,free movies online,video phone wikipedia,esnob,sharing outlook calendar,ejercicios de gluteos con barra,gymnastique artistique,gluteos grandes y cintura pequeña,gymnopédie,esntls,sharing network 5k,ejercicios de gluteos con pelota,freecell,video phone gaga,video phone beyonce lyrics,freebirds,gym suedoise,esneca business school,video killed the radio star,video phone beyonce letra,gluteos grandes rutina,gymnastique rythmique,free movies,video game stores,ejercicios de gluteos con mancuernas,gluteos grandes y firmes,snaptube,gym louvre,camera phone x apk,snoopy,freestyle libre,sharing network,sharingan contacts,video games,schnauzer,gym direct,camera iphone 8,video phone lyrics,esnatu,gluteos grandes y redondos,ejercicios de gluteos para hacer en casa,snake,esne,ejercicios de gluteos para hombres,video star,camera iphone 7,camera iphone 6,gymnase,snapchat,ejercicios de gluteos con tobilleras,gluteos grandes vientre plano,free games,gymglish,elnorte,camera phone x,video phone tradução,esnifar,camera phone 2019,gluteos grandes ejercicios,ejercicios de gluteos piernas y abdomen,gluteos grandes y tonificados,esneca,ejercicios de gluteos acostada,ejercicios de gluteos hombres,video converter,sharing google calendar,video phone lady gaga,video maker,esnucar,gluteos grandes y piernas,video phone feat lady gaga,video editing software,sharingan,gymlib paris,ejercicios de gluteos y abdomen,sharingan tattoo,video phone beyonce lady gaga,video to mp3,ejercicios de gluteos con maquinas,gymshark,gluteos grandes en dos semanas,free credit report,esnobista,free credit score,snap,gymlib pro,
No comments:
Post a Comment